Atelier animé par Justine Gammelin, Professeure de Yoga certifiée
Envie d’une activité qui change pour les enfants ? Faites leur découvrir le Yoga ludique, un moment de jeu, de détente et de concentration qui vise le bien-être physique et émotionnel, tout en s’amusant !
Et oui, le yoga, ce n’est pas que pour les grands ! La pratique du yoga est source de nombreux bienfaits chez les enfants : apprendre à se concentrer, à avoir confiance en soi, mieux se connaître et mieux interagir avec les autres. Le yoga est une activité douce qui permet aux enfants de poser les bases d’une construction personnelle saine et stable.
Comment se déroule un cours de yoga pour les enfants ?
Le cours de yoga enfant ne se passe pas tout à fait de la même manière que pour les adultes. Le cours est rythmé et ludique pour garder leur attention et attiser leur curiosité. L’apprentissage se fait essentiellement par le jeu et la narration via des postures et une initiation aux exercices de respiration.
La séance de yoga est composée de trois étapes :
On commence par se réunir, se présenter, se saluer et introduire le thème qui va conduire toute la séance. Cela peut-être une histoire, un conte, un jeu de mime… ou tout autre activité ludique !
La phase active avec des postures et des techniques de respiration, toutes adaptées pour les enfants pour qu’elles soient facilement compréhensibles et réalisables, dans un esprit rigolo.
Un moment calme, de relaxation, pour se détendre vient conclure la séance
Pourquoi des groupes en fonction de l’âge ?
Les capacités, les besoins et les envies sont différents selon l’âge.
Pour les 6-9 ans, le cours s’articule souvent autour d’une histoire qui fait voyager et rire les enfants. Ils s’amusent, prennent conscience de leur corps et de leur respiration dans un format libre.
Pour les 9-12 ans, le cours peut déjà s’articuler autour des mêmes postures que celles proposées aux adultes, avec quelques adaptations. Des minis ateliers à réaliser à plusieurs sont aussi proposés, pour favoriser l’entraide et apprendre ensemble !
Infos pratiques
Durée du cours : 1h
Tarif : 12€ / enfant / séance
Groupe limité à 10 enfants maximum
Prévoir une tenue confortable pour votre enfant (pas de jean), ainsi qu’un tapis (sport ou yoga) et, si possible, une petite couverture pour la relaxation
Date : si vous êtes intéressé(e), veuillez contacter Justine ⬇️
L'intervenante
Justine Gammelin
06 69 05 06 49
Je suis Justine Gammelin, je suis formatrice en entreprise et Professeure de Yoga.
D’un côté, je conçois et j’anime des formations sur des sujets transverses et de développement personnel en entreprise. J’accompagne les collaborateurs à s’épanouir professionnellement et personnellement.
De l’autre, mon chemin de vie a croisé celui du Yoga il y a 6 ans, pour ne plus me quitter, quelle révélation ! Après plusieurs années de pratique, j’ai décidé de me former pour devenir Professeure de Yoga certifiée.
Et puis… je le sais depuis toujours, mais je ne me l’avoue pleinement que depuis peu : ma mission de vie est celle de la transmission. Je suis une curieuse compulsive, pour qui apprendre et transmettre est aussi vital que de se nourrir et respirer.
En 2021, j’ai donc fondé Olysm, mon entreprise, pour faire s’y rencontrer mes différents univers. Olysm est né d’une conviction profonde, comme une évidence : mon métier de formatrice, et celui de professeure de yoga, ne sont en fait que les deux faces d’une même pièce : l’accomplissement de soi. Nous sommes un tout indissociable : corps, esprit, âme et cœur.
Aujourd’hui, je propose des cours de yoga accessibles à tous, des ateliers et formations au service du développement de soi, aux particuliers comme aux entreprises. J’y développe une approche holistique et enthousiaste et j’y mélange mon amour pour le Yoga, mon plaisir du partage et ma pédagogie de formatrice, pour aider chacun à se réaliser complètement.
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