Animés par par Arnaud LEFEBVRE
Découvrez une série d'ateliers de Qi Gong destinés à enrichir votre pratique et à approfondir votre compréhension de cette discipline millénaire.
Chaque séance vous propose d'explorer différents aspects du Qi Gong à travers des mouvements spécifiques, conçus pour renforcer, assouplir, et harmoniser le corps et l'esprit. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, ces ateliers vous offriront des outils précieux pour nourrir votre énergie vitale et cultiver un bien-être durable.
Programme des 5 ateliers
5 Octobre 2024 : "Qi Gong et mouvements spiralés (Partie 1)"
Ce Qi gong vise à renforcer et assouplir les muscles, tendons et fascias. La réalisation des mouvements spiralés procure une mise en circulation très grande de l’énergie en surface du corps, comme en profondeur jusqu’aux os. Ces mouvements spiralés prennent leur source dans les jambes puis traversent le corps telle une onde continue jusqu’aux membres supérieurs. Ce 1er stage sera suivi d’un 2ème sur le même thème, indépendamment du 1er. Seront abordés 6 mouvements.
15 Mars 2025 : "Qi Gong et mouvements spiralés (Partie 2)"
Cf atelier du 05 octobre. Seront abordés 6 autres mouvements.
17 Mai 2025 : "Qi Gong pour nourrir la Vie (Partie 1)"
Ce Qi gong original, beau, technique et puissant vise le renforcement de l’énergie des reins afin de « nourrir la vie », chère aux chinois et à leurs méthodes dites «Yangsheng». Un Qi gong récent, très intéressant pour celles et ceux qui souhaitent vieillir en préservant leur vitalité. Seront abordés 4 mouvements d’une série de 8.
5 juillet 2025 : "Qi gong pour nourrir la Vie (Partie 2)"
Cf atelier du 17 mai (seront abordés les 4 autres mouvements).
11 octobre 2025 : "Le petit vol des oies sauvages" et "Qi Gong des 5 trésors"
Ces deux Qi gong sont une belle occasion de pratiquer le Qi gong de façon simple et fluide à l’image du vol de l’oiseau.
"Le petit vol des oies sauvages" constitue un enchaînement très complet, où tous les principes du Qi Gong sont présentés (fluidité, haut-bas, avant-arrière, respiration, regard, relâchement, spirales, 5 éléments…). De plus, il est très facile à apprendre, imagé, ludique. Sur le plan énergétique, il visera plus spécifiquement l’entretien de la vitalité du Poumon et du Gros intestin (Métal).
"Le Qi Gong des 5 trésors" s’inscrit dans la même lignée que le précédent. 5 mouvements simples pour harmoniser les énergies dans le corps à travers la circulation dans le triple réchauffeur, l’harmonisation des organes entre eux, par exemple celle entre le cœur et le poumon (responsable du système cardio-vasculaire), ou le cœur et les reins (responsable du système respiratoire, entre autres). Plus largement, ce Qi gong est une réelle invitation à cultiver l’énergie Yang du Ciel et Yin de la terre. De véritables simples trésors !
Informations pratiques
Salle Arborescence de 9h à 12h30 et de 13h30 à 17h (7 heures)
Tarif : 70€/atelier. Les chèques seront encaissés après chaque atelier.
Divers : Se munir de vêtements amples et amener son pique-nique.
Intervenant
Arnaud LEFEBVRE
06 42 53 37 38
J'enseigne le Qi gong depuis 7 ans dans le cadre de cours hebdomadaires, d’ateliers ou de stages.
De plus, je suis praticien en médecine chinoise depuis 15 ans. J’ai reçu un enseignement en acupuncture, massage Tuina, Qi Gong Tuina.
Depuis 4 ans, je transmets en enseignement sur les fondements théoriques de la médecine chinoise et l’acupression.
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