Atelier bain glacé | Auprès de mon arbre

Atelier animé par Raphaël Pouille - préparateur mental et praticien de la méthode TRE®

Une expérience transformative pour celles et ceux en quête de bien-être et de résilience

Vous rêvez de vous sentir plus fort(e), plus serein(e) et plus connecté(e) à vous-même ? Cet atelier est l'occasion idéale de vous offrir un moment de ressourcement profond et de révéler votre potentiel. Cet atelier unique, animé par un préparateur mental expérimenté, vous guidera à travers un voyage de découverte personnelle et de bien-être profond.

Plongez au cœur d'une expérience unique

Dans un cadre privilégié, nous vous proposons un voyage intérieur pour libérer votre énergie vitale et cultiver votre bien-être. À travers des techniques éprouvées telles que l'immersion glacée et la méthode TRE, vous apprendrez à :

Maîtriser votre stress et retrouver une paix intérieure profonde.
Renforcer votre résilience face aux défis de la vie.
Développer votre confiance en vous et votre estime de soi.
Cultiver votre courage et oser sortir de votre zone de confort.
Réveiller votre énergie vitale et vous sentir pleinement vivant(e).

Pourquoi cet atelier ?

L'alliance unique du bain glacé et de la méthode TRE crée une synergie puissante, offrant une sensation de bien-être profond que beaucoup n'ont pas expérimentée depuis longtemps. Cette combinaison permet une libération complète des tensions physiques et mentales, vous laissant dans un état de relaxation et de vitalité renouvelée.

Ce que vous allez vivre :

Compréhension du stress et de ses mécanismes.
Préparation mentale et physique à l'immersion glacée.
Expérience de l'immersion glacée dans un environnement sécurisé et bienveillant.
Initiation à la méthode TRE.
Temps d'échange et de partage pour intégrer votre expérience.

Les bénéfices pour vous :

Un bien-être durable grâce à des outils pratiques à intégrer dans votre quotidien.
Une plus grande confiance en vous et en vos capacités.
Une meilleure gestion du stress et des émotions.
Une énergie renouvelée et un esprit plus clair.
Une connexion profonde avec vous-même.
Développement du courage et de la résilience face aux défis quotidiens

Informations pratiques

Date : samedi 22 mars 2025 de 14h à 17h30 - COMPLET

Tarifs :

115€ (inscription avant le 7 mars : 97€)
Offre couple 160€ pour les 2 personnes
Groupe maximum de 10 personnes

Conseils pratiques

Pour l'immersion glacée : un maillot de bain (ou short de bain), deux serviettes ou un peignoir de bain et des chaussures de plage.
Pour les exercices physiques : une tenue de sport confortable.
Pour vous tenir chaud : des vêtements chauds (pull, grosses chaussettes...) en fonction de la météo.
Pour vous restaurer : une collation légère.
Votre tapis de sol si vous en possédez un.

Contre-indications et recommandations :

Par mesure de précaution, cet atelier n'est pas adapté aux personnes souffrant de :

Épilepsie
Hypertension artérielle (surtout si vous prenez des médicaments)
Maladie coronarienne (angine de poitrine, angine stable)
Antécédents de problèmes de santé graves (insuffisance cardiaque, accidents cérébro-vasculaires)
Maladie de Raynaud
Et évidemment, il n’est pas adapté aux femmes enceintes

Important :

Ne consommez pas de repas copieux avant l'atelier.
Informez-nous de tout problème de santé avant de vous inscrire.

Rejoignez-nous pour une expérience unique et transformez votre rapport au froid et au stress !

Retours de participants

Claire

Super expérience avec ma copine Elisabeth Ecrepont

Nous l'avons fait ! Grâce au coach Raphael Pouille, nous sommes maintenant capables de soulever des montagnes, faire 100 pompes, escalader le Kilimandjaro, danser jusqu'à 5h du mat, ... Tout est possible

Elisabeth

Super expérience ce samedi, de gestion du stress et dépassement de soi avec ce stage de bain glacé. Après présentation de la méthode TRE, des exercices de respiration, c'est partiiiiiiiii.... à deux reprises bain glacé (à 1°!!) , grâce à Raphaël, en super coach, très pédagogue, et qui nous guide bien lors de cette expérience extrême pour notre corps. Mais on se sent tellement bien, et prêt à .... décrocher la lune après!!! A recommander

Charlotte

J’ai adoré le stage de gestion du stress avec l’apprentissage de la méthode TRE et le bain glacé. Raphaël est un super formateur qui sait créer une ambiance de confiance. Je le recommande les yeux fermés !

Alexandrine

J'étais ravie de mon stage, d'avoir découvert la méthode TRE que je ne connaissais pas. Hyper intéressant et ça m'a fait beaucoup de bien. Je vais continuer à pratiquer.

Un grand merci à Raphaël, tu as été TOP et tu es un très bon coach !

Evelyne

Il y a quelques temps, j 'ai eu le plaisir de participer à un atelier proposé par Raphaël., concernant la Méthode T R E., Respiration et Bain glacé.

👍Une superbe expérience et une (re)connexion à soi-même. 🧘‍♂️

Souffrant de douleurs lombaires chroniques invalidantes depuis plus de deux ans. J'ai découvert à travers la Technique de tremblement, une méthode de relâchement. Je pratique régulièrement, 2 à 3 fois par semaine (un moment pour moi) et ce que je constate :