Yin Yoga -16h

LE YIN YOGA, un yoga pour ralentir ….

…dans le relâchement et l’immobilité, pour solliciter nos articulations, tendons, ligaments.

Il s’agit d’une pratique profonde et intense, qui sollicite le corps au plus profond de sa structure.

Le Yin Yoga est basé sur le concept taoïste du yin et du yang, les 2 principes opposés et complémentaires dans la nature. Le Yin désigne tout ce qui est stable, immobile, féminin, passif, froid et se déplaçant vers le bas. Le Yang tout ce qui est changeant, mobile, masculin, actif, chaud et ascendant. Le soleil est Yang, la lune Yin.

Dans le corps, les tissus conjonctifs plus raides (articulations, tendons, ligaments, fascia) sont considérés comme Yin, tandis que les muscles et le sang plus mobiles et souples sont appelés Yang. En Yin yoga, nous allons donc venir travailler les tissus profonds Yin. Les postures plus passives du yoga sont considérées comme Yin, tandis que les postures plus actives et dynamiques sont décrites comme Yang.

Le Yin Yoga emploie des séquences spécifiques de postures pour stimuler des méridiens particuliers, selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise.